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    Au dessus des toits

    Roftops – Port-Chambly Au dessus des toits, on se rapproche un peu du ciel de là tu redessineras les lignes du monde tu seras le milieu l’équilibre du vide au dessus des toits un pont entre le haut et le bas tu me raconteras tes silences tu me murmureras tes doutes et tes peurs tu croiras que l’impossible n’existe pas au dessus des toits tu verras que c’est impossible de plonger ta petite cuillière dans les nuages petite mais ni ta magie ni ta folie ne disparaîtront tu amèneras avec toi un peu de ce nuage tout doux de ce soleil tellement chaud mais tu ne bruleras pas les doigts…

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    How to create your own space – Un espace à soi

    Welcome to your Sacred Space…Bienvenue chez Toi Un espace à soi C’est cet espace, ce moment avec moi.. cette intimité vitale pour méditer et penser. L’instant que je définis comme – un espace à soi. Quand j’ai découvert la méthode hygge, je me suis dis: C’est ce que je fais quotidiennement. Comment je m’y prends pour etre hygge ? J’ai rendez-vous avec Moi. Au début, je devais organiser ce moment, c’était dans la soirée quand la maison était calme avec mon thé et mes biscuits. La clé c’est de se sentir bien, vous pouvez vous installer dans votre coin préféré de la maison par exemple le canapé entouré de vos…

  • Lifestyle,  Sur mon nuage

    Ici et maintenant – Vivre le moment présent

    Ici et maintenant, the here and the now. Nous avons tous sûrement entendu parler sur Pinterest ou dans les livres de développement personnel. L’ici et le maintenant- apprécier le moment présent en toute conscience. Ce concept qui parle de lâcher prise et d’ouvrir nos sens… cela semble tellement abstrait sur papier. « Le présent prend tout son sens grâce au passé et au futur ». Les gestes, les sentiments que nous posons dans le présent sont définis par notre vécu et auront certainement un impact dans notre futur.  Comment apprécier le moment présent ? Je ne vous donnerai pas de liste car je pense qu’on a tous notre définition, notre méthode. L’essentiel…

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    How am I learning to love my Body?

    Comment j’apprends à aimer mon corps? Hello tout le monde ! Hello à vos corps aussi ! Ce corps qui nous enveloppe depuis déjà bien longtemps, qui ressent chacune de nos sensations. Ce corps que nous aimons à la folie, que nous chérissons ou ce corps avec lequel on a du mal, qu’on déteste …ce corps devenu insupportable. Je partage avec vous quelques rituels tout simples qui m’aide au quotidien à aimer et respecter mon corps : Le construire avec du sport à la maison si vous avez du mal pour aller à la salle Aller courir, danser, bouger Re-apprendre à manger, à savourer les goûts, à découvrir de nouvelles…

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  • Lifestyle

    Le Running

    Depuis quelque temps déjà mon chéri me répétait:  »Va Courir, ça te fera du bien ». Mais je faisais pas attention, la paresse, la fatigue prenait le dessus. Comment Commencer? Retrouver ses baskets ou s’acheter de nouvelles chaussures et une tenue qui déchire. Établir un agenda. S’entourer de runners passionés.  Installer une petite appli (Runkeeper) pour suivre notre évolution. Demander conseil aux autres runners. Essayer de nouveaux parcours (La Montagne des Signaux, Vandermersh, Parcours de Sante, Gymkhana, à la plage, près de la montagne du Pouce, Champs de Mars) Commencer lentement Faire une petite playlist de musique warriors ou de musique douce. Se fixer des Objectifs. J’y vais Quand? C’est une activité que…

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